仙腸関節

2020/5/19

知らなきゃ損!骨盤矯正エクササイズ

寝ながら簡単!骨盤矯正! まずは動画をご覧ください!  動画で使用しているボール ▶︎ <コチラ>   歪みリセットの道しるべ 普段の姿勢で硬くなったところをほぐす 上半身・下半身の繋ぎ目である骨盤まわりへのストレスを軽減する 「腹筋が弱くなったから腰痛」という都市伝説がありますが、数多くの場合、骨盤の歪みによるストレスが積み重なり時限爆弾が爆発した状態が腰痛です。 骨盤が歪み、結果的に筋肉が弱ったから腰痛になったということはあると思います。 ただし結果に至るには必ず理由があります ...

© 2020 #タクミメソッド