栄養

2020/6/5

痩せたいなら知らないと損をする『活動代謝』の話

痩せたい人にありがちなこと 非日常的な無茶な行動 今までになかった習慣を取り入れようと 高カロリー・糖質を避け、カロリーを消費しようと頑張る!   無茶な行動 食べる量を減らす 食事回数・白米・お酒・お菓子・ジュース 頑張ってエネルギーを消費する 筋トレ・ランニング・ジョギング・ウォーキング これら急激な『刺激』はカラダへのストレスです。   そして結局続かない。   手厳しい表現になりますが、その発想が今のあなたを作っているわけです。 ただし『今までの積み重ねの結果』=『今 ...

2020/5/21

なかやまきんに君が教える【1週間で5キロ痩せる方法】

ザ・簡単ダイエット 〜入門編〜 https://t.co/SMSzIMkACd きんにくTVの最新動画をアップ致しました。 外食、スイーツOKでもダイエットは可能です。 またまたラストにとんでもないゲスト?ありで、とんでもないメッセージあり。 是非、ご覧下さいませ。 パワー なかやまきんに君 pic.twitter.com/VNrhRlN0ls — なかやまきんに君 (@kinnikun0917) July 27, 2019   こんな方にオススメ 競技者であり、かつ減量初期 ダイエットを気軽に ...

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