筋肉

2020/6/5

読めば納得!『カラダづくりの三原則』

悩みの3タイプ あなたはどのタイプ? これまで痩身・ダイエット・ボディメイク多くの悩みと向き合ってきた中で 悩みを大きく3つのタイプに分けることができます。 分からない ・悩みの解決のために何をしたら良いか ・自分のカラダの状態 できない ・先生のように上手く ・そもそも痛くて 変わらない ・色々試してけどカラダが ・年齢が理由で 自分がどのタイプなのか知ることが何より『悩み解決の近道』です。   悩みの原因探し 悩みのピラミッド ご自身の『悩みの土台』を知ることで、やるべきことが見えてきます。 ...

2020/5/26

超簡単!小学生でも分かる筋肉の大切な話

『筋肉』と言えば 連想する言葉 「ダイエット」「たんぱく質」「代謝」「マッチョ」など何かしらイメージがあると思います。 カラダにとって必要不可欠なものという認識はありますが、カラダづくりのプロという視点で大切なことをお伝えします。   2種類の筋肉 それぞれの役割 洋服で例えると Tシャツ:インナーマッスル ジャケット:アウターマッスル   よく耳にする『インナーマッスル』 言葉の通り「インナー」の「イン」は『中・内側』を意味します。 カラダの奥、骨に近い筋肉のことを指します。 &nb ...

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