肩コリ

2020/5/23

『カラダの繋がり』ってどういうこと?

カラダの繋がりを考える 言葉だけが先走る 運動施設、治療院、テレビや雑誌で『カラダは繋がっている』なんて言葉を耳にしたことはありますか?   質問 実際、カラダの繋がりを意識したことはありますか? と言われても、よく分からないのが本音ではないでしょうか?   この画像を見て、何か『違い』に気づいた方は勘が鋭い! 今回は動きの観点から『カラダの繋がり』を説明していきます!   問題! では、ここで唐突ですが問題です! 下の絵を見て問題に答えなさい。 Q.問題 「力こぶ」に力を入 ...

2020/5/19

寝て整える!猫背矯正エクササイズ

背中の柔軟性GET! まずは動画をご覧ください!  動画で使用しているボール ▶︎ <コチラ>   猫背矯正の道しるべ 日々の自分の姿勢がどうなっているか意識を向けることから始める 丸まってしまっている背中(胸椎)の柔軟性を高める 現代人は手をカラダの前に出して生活する時間が圧倒的に長いので、どうしても背中が丸まりやすいのが特徴です。硬くなったしまった筋肉は柔軟性を失うので、しっかりと緩めることが大切です。   猫背の特徴 猫背の特徴「背中」の丸まり。 人間の頭はとても賢 ...

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