スクワット

2020/5/19

スクワット2つの特徴

カラダづくりの「ものさし」 老若男女問わず多くの人に知られている「スクワット」 専門的視点から全身運動に繋がる動き  やり方によって筋肉の使い方が180度変わる 以上のことから、スクワットは良くも悪くもカラダの状態を知ることが出来るキング・オブ・エクササイズです! この2つの特徴を説明します!   スクワットの特徴 1、大小の筋肉をくまなく使う 膝を曲げる筋肉をはじめ、倒れないように姿勢を保つ筋肉など、スクワットの動きは無意識に大小沢山の筋肉を使っています。 特徴1 姿勢が良くなるὄ ...

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