ボディメイクとは

2020/5/26

超簡単!小学生でも分かる筋肉の大切な話

『筋肉』と言えば 連想する言葉 「ダイエット」「たんぱく質」「代謝」「マッチョ」など何かしらイメージがあると思います。 カラダにとって必要不可欠なものという認識はありますが、カラダづくりのプロという視点で大切なことをお伝えします。   2種類の筋肉 それぞれの役割 洋服で例えると Tシャツ:インナーマッスル ジャケット:アウターマッスル   よく耳にする『インナーマッスル』 言葉の通り「インナー」の「イン」は『中・内側』を意味します。 カラダの奥、骨に近い筋肉のことを指します。 &nb ...

2020/5/24

カラダづくりをパズルで考えてみた

ジグソーパズルは得意ですか? 1、絵柄なし 見本となる絵柄が分からなければ、パズルも迷宮状態。。。   2、絵柄あり 見本となる絵柄が分かれば、パズルも完成に近づけます◎   人間のカラダもパズルと同じ カラダの絵柄とは? カラダの絵柄 解剖学的肢位:姿勢 運動学:筋肉・関節の動き方 姿勢・骨・筋肉のあるべき形というものがあります。この『あるべき形』こそパズルと同じ絵柄です。   重要 先生・トレーナー:絵柄を知っている 患者さん・クライアント:絵柄を知らない   ...

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