胸椎

2020/5/19

寝て整える!猫背矯正エクササイズ

背中の柔軟性GET! まずは動画をご覧ください!  動画で使用しているボール ▶︎ <コチラ>   猫背矯正の道しるべ 日々の自分の姿勢がどうなっているか意識を向けることから始める 丸まってしまっている背中(胸椎)の柔軟性を高める 現代人は手をカラダの前に出して生活する時間が圧倒的に長いので、どうしても背中が丸まりやすいのが特徴です。硬くなったしまった筋肉は柔軟性を失うので、しっかりと緩めることが大切です。   猫背の特徴 猫背の特徴「背中」の丸まり。 人間の頭はとても賢 ...

© 2020 #タクミメソッド